Wer erwartet dich?



Hey! Schön, dich kennenzulernen.

Mein Name ist Sophie, und ich bin ..

Yogalehrerin aus tiefstem Herzen • Yogaschülerin • intuitiv • Lebensliebhaberin • Mama • unperfekt perfekt • naturverbunden • feinfühlig • Genussmensch • warmherzig • oft in Bewegung • gerne unter lieben Menschen • aber mindestens genau so gern allein • Bauch & Herzmensch (das hat mein Kopf manchmal nur noch nicht verstanden 😉 ) • dankbar für das Leben & alles, was es mir schenkt • spirituell • auf meinem Weg..

Warum Yoga?

chon seit ich denken kann, liebe ich es, mich zu bewegen. Und so begann ich irgendwann „dieses Yoga“ auszuprobieren – zunächst mit dem Hintergedanken, etwas zu tun, was mir meine im Laufe der Jahre weniger gewordene Flexibiltät wieder gibt. Schnell verliebte ich mich.. in Yoga! In dieses Gefühl schon während der Yogastunde zur Ruhe zu kommen, meinen Alltag und meine Gedanken (zumindest manchmal) beiseite schieben und eine Verbindung mit mir selbst aufbauen zu können. Meinen Körper spüren zu können. Einzuchecken. Meinen Atem bewusst wahrnehmen und einsetzen zu können. Und vor allem verliebte ich mich in das Gefühl nach der Yogastunde: Frieden. In mir. Mit mir.

Neben der körperlichen Komponente der Asanas kamen die mentale Achtsamkeit und auch immer regelmäßiger Meditation dazu. Ich begann, viel über mich zu lernen. Mein Denken, meine bisherigen Prioriäten, mein Handeln zu hinterfragen.. und langsam auch zu anzupassen. Immer und immer wieder. Weniger Stress und Druck, weniger „höher, schneller, besser, weiter“, weniger Vergleich. Mehr Achtsamkeit, mehr „was tut MIR gut?“, mehr Dankbarkeit, mehr Ich.

Ich bin heute an dem Punkt, meiner inneren Stimme aufmerksam Gehör zu schenken. Das tat ich auch 2019 & sammelte viel Mut. Ich entschied Yogalehrerin zu werden.

Ich habe meine AYA-zertifizierten Ausbildungen in Wiesbaden bei WAY – der Europäischen Akademie für Yoga und ganzheitliche Gesundheit absolviert. Mein Yogawissensdurst ist noch lange nicht gestillt und daher lese ich ständig in Fachliteratur, nehme an Webinaren, Seminaren, Fortbildungen und natürlich auch unheimlich gern an Stunden anderer wundervoller Yogalehrer/innen teil.

2019: 100h Hatha (nach AYA-Richtlinien) bei WAY
2020: 100h Vinyasa (nach AYA-Richtlinien) bei WAY
2021: 100h yogatherapeutische Beraterin (nach AYA-Richtlinien) bei WAY
2021: 40h Hormonyogalehrerin & Stressmanagement-Trainerin bei WAY
2021: 10h Yogahilfsmitteltrainerin bei WAY
2021: 40h Alignment, Adjustment & Assist Trainerin bei WAY

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