Was erwartet dich?



YOGA!

Mein Wunsch…

… als Yogalehrerin an deiner Seite ist es, dass du dir während unseren gemeinsamen Yogastunden erlaubst, ganz DU zu sein. Dass du dir erlaubst, dir deinen persönlichen und ganz individuellen Raum zu kreieren, an dem weder Druck, noch Vergleiche oder Stress herrschen müssen. Deinen persönlichen Raum des Wachstums – ganz bei dir, ganz für dich. Ein Ort ohne Wertung, weder von außen, noch von innen, an dem du sein darfst, wie und wer du bist.. denn genau so bist du perfekt. Einzigartig und liebenswert. Mit Ecken, mit Kanten, mit Stärken und Schwächen.

The goal of yoga: The yoga pose is not the goal. Becoming flexible is not the goal. Standing on your hands is not the goal.The goal is to create space where you were once stuck. To unveil the layers of protection you’ve built around your heart. To appreciate your body and become aware of the mind and the noise it creates. To make peace with who you are.The goal is to love, well…you.Come to your yoga mat to feel; not to accomplish.Shift your focus and your heart will grow.“ (Rachel Brathen)

Das Ziel …

… von Yoga als ganzheitlichem Gesundheitskonzept ist es, Körper, Geist und Seele zu verbinden. Eine Einheit zu schaffen. Nicht als Religion, nicht als Sport, sondern als ein Werkzeugkasten, an dem sich jede:r individuell an dem bedienen kann, was er/sie gerade, angepasst an seine aktuelle Situation, an sein Empfinden, sein Umfeld benötigt.

Um Yoga zu praktizieren, musst du weder besonders esoterisch oder sprituell sein, noch stundenlang meditieren können. Du musst nicht besonders dehnbar, gelenkig oder muskelbepackt sein. Du musst nicht vegan, nicht kreativ, nicht jung sein. Nein.. Du musst dir „nur“ erlauben, du zu sein. Dich zu öffnen, für all die wunderschönen Möglichkeiten, die in dir und auf deinem Weg liegen. Achtsam zu sein und gut für dich zu sorgen.

Ich spreche aus eigener Erfahrung und weiß, wie schwer das an manchen Tagen sein kann. Das gehört dazu. Ich habe aber auch lernen dürfen und tue es immer noch, wie sehr Yoga mir hilft, Ich zu sein.

Also! Worauf wartest du noch?! Probier es aus. Sei dabei. Erfahre mehr .. über Yoga, aber vor allem über dich. 🙂


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